내용: 장애인 헬스 트레이닝 11회기
일시: 2022. 5. 4.(수) 15:00~16:00
장소: 복지관 1층 헬스장
안녕하세요. 복지 1팀입니다~!
장애인 헬스 트레이닝 11회기 수업을 진행했습니다.
11회기 수업으로는 워밍업으로 유산소 운동인 런닝머신을 20분간 실시하였으며
코어운동으로 윗몸일으키기를 20회 2세트씩 진행했습니다.
또한 어깨 근력운동 및 하체 근력운동을 실시하여 헬스 수업을 마쳤습니다.
다음주에도 장애인 헬스 트레이닝 12회기 수업이 진행될 예정입니다.
지역주민들의 많은 응원과 격려, 관심 부탁드립니다!^^
