내용: 2022년 장애인 헬스 트레이닝 2회기
일시: 2월 16일 (수) 15:00~16:00
장소: 복지관1층 헬스장
안녕하세요~
2022년 장애인 헬스 트레이닝 2회기를 진행하였습니다.
오늘은 운동을 시작하기 전 부상을 방지하고자 워밍업으로 런닝머신으로 몸을 풀고
참여자들의 유연성 향상을 위한 스트레칭을 진행했습니다.
또한 참여자들의 근력향상을 위해 세라밴드를 사용한 운동을 해보았으며
싸이클, 헬스기구를 3세트씩 진행하여 오늘도 즐거운 헬스 트레이닝 수업을 할 수 있었습니다.
다음주에도 진행예정인 장애인 헬스 트레이닝 수업에 많은 관심 부탁드립니다.^^
