내용: 2022년 장애인 헬스 트레이닝 1회기
일시: 2월 9일 (수) 15:00~16:00
장소: 복지관1층 헬스장
안녕하세요~
2022년 장애인 헬스 트레이닝 1회기를 진행하였습니다.
먼저 수업을 시작하기 전 참여자들은 워밍업으로
런닝머신과 싸이클을 타며 유산소 운동을 진행하였습니다.
본 운동으로는 유연성 향상을 위한 스트레칭을 한 후 앞으로 사용하게 될
헬스 기구를 사용하는 방법을 배우는 시간을 가졌습니다.
앞으로도 진행될 장애인 헬스 트레이닝 많은 관심 부탁드립니다^^
