내용: 장애인 헬스 트레이닝 7회기
일시: 2022. 4. 6.(수) 15:00~16:00
장소: 복지관1층 헬스장
안녕하세요! 복지1팀 입니다.
오늘은 장애인 헬스 트레이닝 7회기 수업을 진행했습니다.
오늘 수업을 본격적으로 시작하기 전 스트레칭으로 몸을 풀고
유산소 운동인 런닝머신을 10분동안 진행하며 워밍업을 했습니다.
그 후 참여자들은 원하는 운동기구를 고른 후 각자 하체운동, 싸이클 운동을 진행해보았습니다!
마지막으로 팔 근력운동을 배워보면서 헬스 트레이닝 수업을 마무리했습니다.
다음주에도 헬스 트레이닝 수업이 진행되오며 많은 응원 부탁드립니다!!
