내용: 장애인 헬스 트레이닝 9회기
일시: 2022.4. 20.(수) 15:00~17:00
장소: 복지관 1층 헬스장
안녕하세요. 복지 1팀입니다.
장애인 헬스 트레이닝 9회기 수업을 진행하였습니다.
9회기 수업에는 참여자들의 발목을 풀어주고 부상을 방지하기 위해 '발목위주의 매트 스트레칭'을 진행하였습니다.
또한 참여자들이 스스로 필요하다고 생각하는 유산소 운동으로 '실내 자전거'와 '런닝머신'을 골라서 원하는 운동을 할 수 있도록 했습니다.
마지막으로 참여자 모두 '하체 근력 운동'을 배우며 다른 날보다 땀을 더 많이 흘리며 뿌듯해 하는 참여자들의 모습을 볼 수 있었습니다.
다음주에도 장애인 헬스 트레이닝 10회기 수업이 진행될 예정입니다.
많은 관심과 응원, 격려 부탁드립니다.
