내용: 장애인 헬스 트레이닝 10회기
일시: 2022. 4. 27.(수) 15:00~16:00
장소: 복지관 1층 헬스장
안녕하세요! 복지1팀 입니다~!
장애인 헬스 트레이닝 10회기 수업을 진행했습니다.
이번주 헬스 트레이닝 수업은 먼저 목, 어깨, 허리 스트레칭으로
시작해 운동 전 굳어있던 몸을 풀어주었습니다.
다음으로는 윗몸일으키기 20회, 런닝머신, 싸이클을 타며
근력운동과 유산소운동을 같이 진행했습니다.
다음주 헬스 트레이닝 수업도 즐겁게 진행될 예정이니
많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다.
