내용: 장애인 헬스 트레이닝 13회기
일시: 2022. 5. 18(수) 15:00~16:00
장소: 복지관 1층 헬스장
안녕하세요. 복지1팀입니다.
이번주도 장애인 헬스 트레이닝 수업을 진행했습니다.
스트레칭으로 몸의 긴장을 풀어준 후 밴드를 이용한 운동을 배워보았습니다.
허벅지 근육을 풀어주고, 팔운동까지 할 수 있는 근력운동을 실시했습니다.
다리 근력운동이 필요한 참여자는 싸이클과 런닝머신으로 다리근력을 키울 수 있는 운동을 했습니다.
다음주에도 장애인 헬스트레이닝 수업이 진행될 예정이오니 많은 관심 부탁드립니다.
