내용: 지역주민 스트레칭 3회기
일시: 2022. 5. 18.(수) 10:00~11:00
장소: 복지관 3층 강당
안녕하세요~! 복지1팀 입니다.
지역주민의 즐거운 여가생활 및 신체·정신 건강 증진을 위한 스트레칭 교실 3회기 수업이 진행되었습니다.
참여자들의 부상을 방지하고자 몸을 풀어주는 준비운동을 시작한 후
세라밴드를 사용하여 상체근력 운동과 관절 유연성을 향상시켜주는 운동을 진행했습니다.
또한 생활체조를 통해 맨몸으로도 어디서든 가능한 체조를 배워보았습니다.
스트레칭 교실은 매주 수요일, 금요일 10시에 진행됩니다!
스트레칭 교실에 참여를 원하시는 지역주민들은 복지관으로 연락주시기 바랍니다.
감사합니다.
