내용: 장애인 헬스 트레이닝 12회기
일시: 2022. 5. 11. (수) 15:00~16:00
장소: 복지관 1층 헬스장
안녕하세요.
장애인 헬스 트레이닝 12회기 수업을 진행했습니다.
참여자들의 무릎, 허리, 목 등 부상을 방지하고자
준비 체조 및 스트레칭을 15분간 배워보았습니다.
장애인 헬스트레이닝은 참여자 맞춤별 수업이 진행되기 때문에
복부가 고민이신 참여자는 윗몸일으키기, 다리 근력운동이 필요하신 참여자는 싸이클,
상체 근력 기르기를 원하는 참여자는 어깨 근력운동 등 다양한 운동을 진행했습니다.
참여자들의 13회기 헬스 트레이닝 수업도 많이 기대해주세요^^
